Avaliação Física – Baterias de Avaliação da Aptidão Física

1. Teste de Rotação do Tronco – Flexibilidade Extensiva
2. Teste de Flexão e Rotação do Tronco – Flexibilidade Dinâmica
3. Corrida de ida e volta – Força Explosiva
4. Lançamento da Bola de Softbol – Força Explosiva
5. Teste de preensão Manual – Força Estática
6. Flexão e Extensão de Braços na Barra Fixa – Força Dinâmica
7. Teste de Elevação das Pernas – Força de Tronco
8. Teste de Salto sobre o Cabo – Coordenação Grossa Corporal
9. Teste de Equilíbrio – Equilíbrio Grosso Corporal
10. Corrida de 600 jardas (548 metros) Resistência Cardiovascular

Primeira bateria elaborada em 1954 e posteriormente revisada em 1965, e 1976

1. Abdominal (número de execuções)
2. Impulsão horizontal
3. Barra – tempo máximo (garotas) e número de execuções (garotos)
4. ‘Shuttle Run’ ( 9,14m)
5. Corrida de 50 jardas
6. Corrida de 600 jardas
* o teste de arremesso da pelota fazia parte até a revisão de 1976.

Bateria elaborada a partir de estudos com 1.100 escolares de ambos os sexos de 7 a 17 anos:

1. Abdominais (número em 1 minuto)
2. Impulsão Horizontal
3. Barra (tempo máximo)
4. ‘Shuttle Run’ ( 9,14m)
5. Corrida de 50 jardas
6. Corrida de 300 jardas

1. Corrida da Figura 8 – Agilidade
2. Abdominal – Força/Resistência Muscular
3. Salto sobre o Banco – Força/Resistência de Salto
4. Flexão de Braços no Solo – Força/Resistência Muscular
5. Corrida de Ida e Volta – Agilidade, Velocidade
6. Lançamento da Bola de Basquetebol – Agilidade, Força/Resistência Muscular

1. Corrida de 9 minutos – Resistência Cardiorespiratória
2. Dobras Cutâneas Triciptal e Subescapular – Composição corporal
3. Abdominal Modificado – Resistência e Força Muscular
4. Teste de Flexibilidade – Flexibilidade

1. Teste ergonométrico PWC170 – Resistência Cardiorespiratória ou
Teste de Corrida dos 6 minutos – Resistência Cardiorespiratória
2. Flexão de Braços no Solo – Força Estática
3. Salto em Distância Parado – Força Explosiva
4. Teste de Suspensão na Barra – Resistência Muscular
5. Teste de Abdominal em 30 segundos – Resistência Muscular
6. Teste de Flexibilidade na Caixa – Flexibilidade
7. Teste de Corrida de Ida e Volta 10 x 5 metros – Velocidade de Corrida
8. Teste de Sapateado em 25 ciclos – Velocidade de Movimento dos Membros
9. Teste de Equilíbrio na Trave (posição de Flamingo) – Equilíbrio Corporal Total

A – Exames Médicos:
1. Anamnese
2. Exame físico
3. Exames Laboratoriais:
3.1 Eletro cardiograma de repouso
3.2 Hemograma, colesterol
3.3 Capacidade Vital
3.4 Volume de expiração forçada (FEV)
3.5 Urina

B – Medidas do Físico e da Composição Corporal

1. Antropometria:

1.1 Peso

1.2 Medidas de comprimento:
1.2.1 Em pé:
1.2.1.1 Altura
1.2.1.2 Altura Acromial
1.2.1.3 Altura Radial
1.2.1.4 Altura Dactylon
1.2.1.5 Altura Trocânter
1.2.1.6 Altura Tibial
1.2.2 Sentado:
2.3.2.1 Tronco-Cefálica
2.3.2.2 Supraesternal

1.3 Diâmetros ósseos:
1.3.1 Biacromial
1.3.2 Bicrista
1.3.3 Biepicondilar úmero
1.3.4 Biepicondilar fêmur

1.4 Circunferências ou perímetros Corporais:
1.4.1 Tórax
1.4.2 Coxa
1.4.3 Braço

1.5 Dobras Cutâneas:
1.5.1 Bíceps
1.5.2 Tríceps
1.5.3 Subscapular
1.5.4 Supra-íliaca
1.5.5 Coxa ( medial e lateral)

2.0 Composição Corporal
2.1 Peso Hidrostático
2.2 Água Corporal Total
2.3 Potássio Corporal Total

3.0 Maturação
3.1 Índice pubertário
3.2 Idade Óssea
3.3 Pelos axilares
3.4 Pelos supra-púbicos
3.5 Desenvolvimento genital
3.6 Desenvolvimento mamário

C – Medidas Fisiológicas
Determinação do VO² máx. (direta ou indireta)
1.0 Teste em esteira, ou
1.2 Teste em bicicletas, ou
1.3 Teste em banco.
1.4 Teste de Performance

D – Medidas de Performance Motora
1.0 Impulsão Horizontal
1.2 Dinamometria Manual
1.3 Barra ( número de execuções (rapazes) e tempo máximo (moças)
1.4 Abdominais ( número de execuções em 30 segundos)
1.5 ‘Shuttle Run’ ( 10 metros)
1.6 Flexão de tronco – em posição ortostática e sentado

1.7 Corridas:
1.7.1 Endurance – 1.000 ou 2.000m (rapazes acima de 11 anos) ou 800 a 1.500 m (moças acima de 11 anos) e 600 m (crianças de ambos os sexos abaixo de 11 anos)
1.7.2 Velocidade – 50 m

A – Exames Medicos

1.0 Anamnese
1.2 Exame físico
1.3 Exames Laboratoriais:
1.3.1 Fezes
1.3.2 Escarro
1.3.3 Hemograma
1.3.4 Capacidade Vital
1.3.5 Volume expiratório forçado

B – Medidas do Físico e Composição Corporal:

1.0 Antropometria:
1.1 Peso

1.2 Comprimentos:
1.2.1 Em pé
1.2.2 Sentado

C – Diâmetros Ósseos

1.0 Biacromial
1.2 Bicrista
1.3 Bicondilar do fêmur
1.4 Bicondilar do úmero
1.5 Punho
1.6 Tórax (antero posterior)

D – Circunferências ou perímetros corporais

1.0 Tórax

E – Dobras ou Pregas Cutâneas

1.0 Tríceps
1.2 Subescapular
1.3 Suprailíaca

2.0 Composição Corporal

2.1 Peso Hidrostático
2.2 RX da coxa

3.0 Maturação

3.1 índice Pubertário:
3.1.1 Pelos púbicos ( rapazes e moças)
3.1.2 Desenvolvimento Dentário (rapazes)
3.1.3 Desenvolvimento mamário (moças)

3.2 Idade Óssea

4.0 Somatotipo pelo método fotostático

C Medidas Fisiológicas:

1.0 Medida do VO² máx. (direto ou indireto)
1.1 Pelo método cicloergômetro ou
1.2 Pelo método do banco

2.0 Medida da Potência Anaeróbia
2.1 Subida de escada (protocolo de Margaria)

D Medidas de Performance Motora

1.0 Impulsão Horizontal
1.2 Dinamometria:
1.2.1 Manual
1.2.2 Lombar
1.2.3 Extensão de perna
1.2.4 Flexão de tronco
1.3 Barra
1.3.1 máximo de execuções (rapazes)
1.3.2 máximo de execuções adaptado (moças)
1.4 Abdominais: número de execuções em 1 minuto
1.5 ‘Shuttle Run’ – 9,14 metros
1.6 Arremesso Pelota

1.7 Corrida:
1.7.1 Velocidade 50 jardas
1.7.2 Endurance 600 jardas

A – Exame Médico:

1.0 Anamnese:
1.1 Médica
1.2 Psicológica
1.3 Esportiva
1.4 Nutricional

2.0 Exame Físico

3.0 Avaliação da Postura

B – Medidas Antropométricas:

1.0 Peso

2.0 Alturas:
2.1 Total
2.2 Tronco-cefálica

3.0 Diâmetros ósseos
3.1 Fêmur
3.2 Úmero

4.0 Circunferências ou permitira corporais:
4.1 Braço
4.2 Perna

5.0 Dobras Cutâneas
5.1 Bíceps
5.2 Tríceps
5.3 Subescapular
5.4 Suprailíaca
5.5 Abdominal
5.6 Axilar Média
5.7 Panturrilha
5.7.1 Medial
5.7.2 Posterior

6.0 Somatotipo

7.0 Proporcionalidade

8.0 Maturação
8.1 Menarca ( moças)
8.2 Pelos axilares (rapazes)

C – Medidas Metabólicas

1.0 Potência Aeróbia:
1.1 Pista: corrida de 1.000m ou
1.2 Banco Astrand ou Balke
1.3 Cicloergômetro: Astrand ou PWC170

2.0 Potência Anaeróbia Alática
2.1 Teste de corrida de 50m

3.0 Potência Anaeróbia Total
3.1 Teste de corrida de 40 segundos

D – Medidas de Performance Motora

1.0 Impulsão vertical
1.1 Sem auxílio dos braços
1.2 Com auxílio dos braços

2.0 Impulsão Horizontal

3.0 Corrida de 50 metros

4.0 ‘Shuttle Run’ (9,14 metros)

5.0 Teste de Barra
5.1 Tempo máximo de execução(moças)
5.2 Número de execuções (rapazes)

6.0 Dinamometria
6.1 Manual
6.2 Lombar

E – Medidas Psico-Sociais

1.0 Percepção subjetiva de esforço
2.0 Sociometria
3.0 Socialização

Observação:

1.0 Medidas de flexibilidade e de força de músculos abdominais e lombares estão sendo desenvolvidos no momento.

2.0 – Wingate Test – desenvolvido por Bar-Or pode ser uma opção para medida da potência anaeróbia.

1.0 Questionário PAR-Q – Estimar fatores de riscos e contra indicação para a pratica da exercícios
2.0 Teste de caminhada de Rockport de 1.600 metros – Estimar a capacidade aeróbia
3.0 Teste de flexões de braço ao solo – Estimar a capacidade muscular
4.0 Teste de sentar e alcançar adaptado sem banco – Estimar a flexibilidade
5.0 Teste da proporção entre a Cintura e o Quadril – Avaliar a composição corporal
6.0 Teste do Índice de Massa Corpórea IMC – Avaliar a composição corporal

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