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Sim, por vezes você pode achar que uma boa sessão se exercícios é uma grande feito, e então você merece um banquete. Se você quer manter o peso ou até mesmo perder, você deve comer corretamente e manter distância das calorias vazias.
O que você escolhe: Um hambúrguer super gostoso ou um corpo lindo?
Se Exercitar de Estômago Vazio
Se você vai à academia com fome, são enormes as chances de você não conseguir chegar ao fim da sua sessão de execícios planejada, devido ao cansaço e a você não se sentir bem. Se você não quer desmaiar na academia, coma 2 horas antes de se exercitar. 2 horas é o suficiente para o seu organismo digerir a comida ao ponto de que você não se sinta com sono e nem com fome.
