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Geralmente dieta de baixa caloria são saudáveis e podem desacelerar o envelhecimento do coração e prevenir doenças cardíacas, contudo, elas contêm uma quantidade muito baixa de gordura, elemento que o seu corpo precisa para sessões intensas de exercícios físico. Para obter todas as gorduras, proteínas e carboidratos necessários para o seu corpo, coma mais salmão e abacate. Estes produtos são ricos em gorduras, mas do tipo saudáveis e não-destrutiva.
