2Exercícios Aeróbicos Longos
Quando se trata de exercícios aeróbicos, você precisa aprender a manter o equilíbrio. Por um lado não exagere e se desgaste demais, fazer exercícios cardio em excesso pode ter um efeito negativo no seu sistema cardiovascular.
Temos certeza de que a última coisa que você quer da suas sessões de execícios são problemas cardíacos, por outro lado, não fazer o suficiente significa que você se exercitou em vão.
