2A REAÇÃO DO SEU CORPO À FALTA DE COMIDA
Vamos começar imaginando o que aconteceria se você resolvesse parar de comer, às mudanças não aconteceriam da noite pro dia. Então por que falam que elas são rápidas ? Não sabemos!
Nas primeiras 6 horas do seu período “sem comida”, tudo vai estar bem. A esta altura o seu corpo começa a quebrar glicogênio (reserva energética que fica armazenada nele), parte desta energia é usada para abastecer o seu cérebro, outras partes são para o tecido muscular e para os glóbulos vermelhos, mas depois de 6 horas este processo para, pois este estoque de glicogênio se esgota. Todos estes processos internos também influenciam o seu humor e você fica irritado e faminto. Mas não para por aí!
Depois de 6 horas, seu corpo entra em uma nova fase chamada cetose, ou seja, começa a definhar, já que não há quantidade suficiente de glicose no seu sangue. Único jeito de ele sobreviver é quebrar a gordura para obter energia, parece maravilhoso não é ? principalmente se você está querendo perder peso. Mas é muito mais complicado do que isso. Sua gordura vai se transformar em ácidos gordurosos, mas o seu cérebro não poderá usar estes ácidos como combustível, é por isso que o seu cérebro busca energia nos corpos cetônicos e esta solução funciona, mas não por muito tempo. Os corpos Cetônicos não conseguem substituir a glicose e isso compromete a função cognitiva.
Depois de 3 dias sem comida, seu cérebro apela para outras alternativas e começa a quebrar a proteína do corpo. Isto acontece porque às proteínas liberam aminoácidos que podem ser transformados na glicose que o seu organismo tanto precisa.
Depois de uma semana sem comida, seu sistema imunológico fica extremamente fraco, pois ele não está recebendo nenhuma vitamina ou mineral. Ele já não tem forças de bloquear a entrada de doenças e vírus.
