3FAÇA JEJUM UMA VEZ A CADA DUAS SEMANAS
Quando as bailarinas precisam perder peso rapidamente elas fazem jejum, parece um jeito rápido de perder peso, sim, mas lembre-se que o jejum não deve acontecer mais que uma vez por semana. Existem vários tipos de jejum que você pode tentar depende da sua preferencia. Plano de jejum. Por exemplo:
Se você for uma dessas pessoas que amam tomate, tente o seguinte esquema: No café da manhã beba um copo de suco (de tomate), para o almoço beba 2 copos de suco e coma duas fatias de pão de centeio e, termine o dia com um copo de suco de tomate, no jantar. Parece estranho e difícil, mas os resultados compensam. O suco de tomate é um grande aliado para afinar a cintura e é ótimo para o organismo.
