2NÃO TENHA MEDO DOS CARBOIDRATOS
Muitas das dietas recomendam que você exclua carboidratos da sua rotina para entrar em forma mais rápido, na verdade esse é um dos maiores erros que as pessoas cometem quando estão de dieta. O fato é que os carboidratos são a principal fonte de energia para o seu organismo, eles melhoram o seu humor e são muito bons para o coração e, eles dão a sensação de saciedade por mais tempo. Eles fazem com que você não sinta desejo de comer aqueles lanches que não tem nada de saudáveis. E não precisa ter medo de ganhar peso, os carboidratos aceleram o seu metabolismo, assim como outros processos de queima de gordura no seu organismo.
