7Suco de laranja
As frutas cítricas são ricas em ácidos. Quando ingeridas de estômago vazio elas podem causar azia e aumentar o risco de gastrite e até mesmo ulceras gástricas. Ao invés disso adicione mirtilo na sua refeição matinal. De acordo com pesquisas recentes comer mirtilo regularmente melhora a sua memória, regula a pressão sanguínea e o metabolismo, especialmente de ingeridos no café da manhã.
