1Vitamina

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Ter uma dieta nutritiva e rica em vitaminas ou mesmo tomar suplementos vitamínicos, deixa as pessoas mais saudáveis e pode até faze-las viverem uns anos a mais, mas não basta ir à farmácia pegar todos os vidros de vitaminas da prateleira e joga-los no carrinho. Existe uma linha tênue entre a ajudar e prejudicar sua saúde e sem dúvida você não quer cruzar esta linha, então aqui está um guia que todo mundo deveria ter sobre o “ABC” da ingestão de vitaminas e vai ajudar você a melhorar o aspecto da sua pele, cabelos e saúde de modo geral.

Seu corpo está trabalhando sem parar para se manter e manter você de pé, então quando há uma falha na engrenagem ele envia sinais de que alguma coisa está errada , o mesmo acontece quando á uma deficiência de vitaminas.

Os sintomas que podem ajudar a saber quais nutrientes estão faltando variam, mas aqui estão os 3 sinais mais comuns:

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