2NÃO SE ESQUEÇA DE BEBER ÁGUA

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Beber água é essencial. Nós sabemos que você já ouviu isso muitas vezes: “Beba mais água!”. Sim, você está ciente de que água é vida! e até se esforça para beber de vez em quando, mas você provavelmente não tinha pensado em como ela pode ser útil em acelerar o seu metabolismo; só não esqueça que o horário é crucial! O jeito certo de fazer isso é: Beba 1-2 copos de água 30 minutos antes de cada refeição, assim seus processos metabólicos terão um novo recomeço. Este regime de hidratação também vai domar sua gula por doces e impedir que você ataque a geladeira toda hora.